Pantothensäure wird teilweise durch Darmbakterien im Dickdarm gebildet. Der Aufbau kann bei geschädigter Darmflora gestört werden. Die größere Bedeutung kommt jedoch der Aufnahme mit der Nahrung zu.
Bei Pantothensäure sind keine typischen, lebensbedrohenden Avitaminosen ( = Erkrankungen, die sich bei völligem Fehlen eines bestimmten Vitamins einstellen) beschrieben.
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Pantothensäure ist ein Baustein für Co-Enzyme. Die Neubildung von Hautzellen wird angeregt, dadurch wird die Wundheilung verbessert. Zudem ist Pantothensäure beim Hormonaufbau sowie bei der Energieerzeugung aus Fetten und Kohlenhydraten beteiligt. Es hilft weiterhin bei der Bildung von Antikörpern und ist somit wichtig für das Immunsystem. Die Wundheilung bei Verletzungen und Verbrennungen wird durch Salbenpräparate mit Pantothensäure gefördert.
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Folgende Beschwerden können bei Mangel auftreten:

• Gefühllosigkeit in Armen und Beinen
• Muskelschwäche (schlechte Muskelkoordination)
• Muskelkrämpfe
• Kopfschmerzen
• Schlafstörungen
• Erschöpfungszustände

Im allgemeinen sind bei einem Mangel an Pantothensäure auch die übrigen Vitamine der B-Gruppe nur unzureichend vorhanden.
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Die Wirksamkeit von Pantothensäure wird durch das Kochen der Nahrungsmittel stark beeinträchtigt. Konservierungsmittel, manche Medikamente und Alkohol können Pantothensäure weitgehend unwirksam machen.
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Bedeutsame Nebenwirkungen und Fälle von Toxizität sind bisher nicht beschrieben.
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